[가정과생활] 완전 소화
류은경 저
다산라이프 2018-07-10 예스이십사
“식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!”각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가 바로...
[가정과생활] 기적의 5분 근막 스트레칭 달력
타케이 히토시 저/김동휘 감수/정윤아 역
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2018-02-19 예스이십사
목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력 이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할...